5 самых распространенных ошибок при загорании
Лето – самое время заняться своим телом и внешним видом. Если вы стремитесь получить по-настоящему красивый загар без вреда своему организму, мы поможем вам не последовать популярным заблуждениям по этому поводу.
Сиеста на пляже
Решение подставить свою кожу прямо под палящие лучи стоящего в зените солнца может показаться наиболее верным и логичным, если вы стремитесь получить ровный красивый загар за максимально короткий промежуток времени. Но это только кажется – пребывание на открытой местности во время сиесты, будучи одной из самых распространенных ошибок любителей солнечных ванн, не только поставит крест на вашем загаре, но и нанесет убойной силы удар по всему организму в целом. Идеальным летним временем для окрашивания своей кожи в приятный цвет будут периоды от рассвета до 11 утра и от 16 часов по полудню до заката. Не обманывайтесь тем, что солнце в это время не отличается особой яркостью – вашей коже этого света будет более чем достаточно для хорошего загара без риска обгореть и облезть.
Не обманывайтесь и одеждой - светлая легкая ткань прекрасно пропускает ультрафиолетовые лучи и оказывается неспособной защитить вас от ожогов. Если совсем невтерпеж, то после 14:00 можете расположиться в хорошей тени. Тень, отбрасываемая пляжным зонтом, хорошей не является – во-первых, солнечный свет без особых проблем проникает сквозь материал подобных аксессуаров, во-вторых, вы получите большую дозу ультрафиолетового излучения, отраженного от воды. Хорошая тень – она вдали от водоемов находится.
Автозагар
Вопреки расхожему мнению, предварительно нанесенный автозагар отнюдь не способен уберечь вашу кожу от болезненных ожогов. Использовать его, приняв на веру кухонные слухи, будет тем большей ошибкой от того, что его использование не только не поможет защитить себя, но и гарантированно распределит природный загар неравномерно, цветастыми пятнами, более напоминающими леопардовый окрас.
Единственной эффективной защитой от солнечных ожогов являются кремы от загара с фактором защиты не менее 30 (со временем менять его на аналог с меньшим показателем и уж тем более вовсе отказываться от крема жителям наших широт категорически не рекомендуется). Не стоит ими пренебрегать, даже если вы загораете в положенные часы. Равно как не нужно игнорировать и кремы после загара. Добросовестное использование этих средств не только защитит вашу кожу, но и позволит солнечному окрасу лечь на нее равномерно и аккуратно.
Натуральное оливковое масло – это не лучшая замена защитному крему, поэтому его можно использовать разве что в том случае, когда в солнечный полдень необходимо находиться на улице, а специализированных средств от загара под рукой нет. Те же средства не имеет смысла повторно наносить на кожу после истечения указанного времени действия – за этот период вы уже получите достаточное для качественного загара количество солнечных лучей, поэтому правильнее будет своевременно покинуть насиженное местечко и перебраться в тень.
Кроме того, в часы, отведенные для загорания, стоит отказаться от использования косметики и парфюмерии.
Подготовка кожи в солярии
Также не следует принимать на веру другое расхожее утверждение о том, что перед отпускным загоранием следует предварительно подготовить свою кожу чередой сеансов в солярии. Пользы от этого не будет ровным счетом никакой, а вот дополнительное повреждение кожного покрова вы получите гарантированно. Не стоит подвергать свой организм лишнему стрессу – для подготовки к загару на первых порах вполне достаточно обходиться простыми правилами нахождения на солнце из первого пункта.
Спешка
Поспешив загореть «прямо до завтра», вы рискуете не только рассмешить людей облезлой шелушащейся кожей и навредить своему организму, но и остаться без желаемого загара в течение тех недель, которые потребуются вам для восстановления. Помните, что любой загар – это гарантированное повреждение кожи, и ваша первостепенная задача состоит в том, чтобы снизить вред от солнечных ванн до минимально возможного уровня, не мешающего поставленным эстетическим задачам. Так что спешка в этом нелегком деле – это действительно самая главная ошибка всех загорающих.
Начинайте с одного непродолжительного (10-15 минут) сеанса в сутки, постепенно и спокойно увеличивая на небольшие отрезки продолжительность солнечных ванн, а затем и их количество.
Пренебрежение консультацией у врача
Не пытайтесь определить тип своей кожи на глаз – лучше обратитесь за консультацией к дерматологу. Практикующий врач не только сделает это точнее сравнительно-описательной таблицы где-то из просторов интернета, но и дополнит его полезными рекомендациями относительно специфических свойств вашей кожи, особенностей вашего возраста. Не стесняйтесь обратиться к дерматологу и в том случае, если вас все-таки угораздило обгореть – его консультация поможет скорейшему восстановлению.
Воздержитесь без одобрения специалиста и от приема специализированных пищевых добавок, которые по заверениям их производителей обильно обогащены веществами, стимулирующими выработку меланина. Лучше вспомните о диете – употребление в пищу продуктов, богатых бета-каротином (морковный сок – идеальный вариант), поспособствует тому, чтобы ваш загар вышел аккуратным и дружелюбным в отношении к вашему же организму.
